# Спорт

читать 2 мин.
0 34

Статья о четырехдневной базовой тренировке, включающей упражнения на спину, грудь, ноги и руки. Для каждого дня приведены упражнения и количество подходов и повторений. Подходит для начинающих и опытных спортсменов.

Перепост
Прочитать полностью